ഈ സമഗ്രമായ ഗൈഡിലൂടെ ഹെർബൽ മെഡിസിൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിന്റെ ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി സസ്യങ്ങളുടെ ശക്തി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകളും സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകളും പരമ്പരാഗത രീതികളും പഠിക്കുക.
ഹെർബൽ മെഡിസിൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള കല: ഒരു ആഗോള ഗൈഡ്
നൂറ്റാണ്ടുകളായി, മനുഷ്യൻ സസ്യങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫൈറ്റോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ബൊട്ടാണിക്കൽ മെഡിസിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഹെർബൽ മെഡിസിൻ, ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വിവിധ സസ്യഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത സമ്പ്രദായമാണ്. ഈ സമഗ്രമായ ഗൈഡ് ഹെർബൽ മെഡിസിൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള കലയെക്കുറിച്ച് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, സുരക്ഷാ പരിഗണനകൾ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഈ സമ്പ്രദായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സമ്പന്നമായ സാംസ്കാരിക പാരമ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങിച്ചെല്ലുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ ഹെർബലിസ്റ്റാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നവരാണെങ്കിലും, പ്രകൃതിയുടെ ഫാർമസിയുടെ സാധ്യതകൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിലപ്പെട്ട ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ഈ ഉറവിടം നൽകും.
ഹെർബൽ മെഡിസിനെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാം
സസ്യങ്ങളിൽ ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക പ്രക്രിയകളെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ബയോആക്ടീവ് സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഹെർബൽ മെഡിസിൻ. ആൽക്കലോയിഡുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ടാന്നിനുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഈ സംയുക്തങ്ങൾ, ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സസ്യത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ - വേരുകൾ, കാണ്ഡം, ഇലകൾ, പൂക്കൾ, വിത്തുകൾ - ഈ സംയുക്തങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത സാന്ദ്രതയും തരങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഇത് അവയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
സംസ്കാരങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, ഹെർബൽ മെഡിസിൻ പരമ്പരാഗത രോഗശാന്തി സംവിധാനങ്ങളുമായി ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ ആയുർവേദം, പരമ്പราഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ (ടിസിഎം), ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവിധ തദ്ദേശീയ സമ്പ്രദായങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം പലപ്പോഴും വ്യക്തിഗത സംയുക്തങ്ങളെ വേർതിരിച്ച് സമന്വയിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഹെർബൽ മെഡിസിൻ സമഗ്രമായ സമീപനത്തെ സ്വീകരിക്കുന്നു, മുഴുവൻ സസ്യത്തെയും ശരീരവുമായി മൊത്തത്തിലുള്ള അതിന്റെ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെയും പരിഗണിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള പ്രധാന പരിഗണനകൾ
ഹെർബൽ മെഡിസിൻ തയ്യാറാക്കാനുള്ള യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ധാർമ്മികവും സുരക്ഷാപരവുമായ പരിഗണനകൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്:
- സസ്യങ്ങളെ തിരിച്ചറിയൽ: കൃത്യമായ തിരിച്ചറിയൽ പരമപ്രധാനമാണ്. ഒരു ചെടി തെറ്റായി തിരിച്ചറിയുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഇനം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ വിശ്വസനീയമായ ഫീൽഡ് ഗൈഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, പരിചയസമ്പന്നരായ ഹെർബലിസ്റ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാന്റ് ഐഡന്റിഫിക്കേഷൻ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, വാട്ടർ ഹെംലോക്കിനെ വൈൽഡ് പാർസ്‌നിപ്പായി തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നത് മാരകമായേക്കാം.
- ഉറവിടവും സുസ്ഥിരതയും: ധാർമ്മികമായി ഉറവിടം കണ്ടെത്തുകയും സുസ്ഥിരമായി വിളവെടുക്കുകയും ചെയ്ത ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. അമിതമായ വിളവെടുപ്പ് സസ്യങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ആവാസവ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. സുസ്ഥിരമായ കാർഷിക രീതികൾ പരിശീലിക്കുന്ന പ്രാദേശിക കർഷകരെ പിന്തുണയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി ഔഷധസസ്യങ്ങൾ വളർത്തുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഉറവിടം ഉറപ്പാക്കാൻ "സർട്ടിഫൈഡ് ഓർഗാനിക്" അല്ലെങ്കിൽ "ഫെയർവൈൽഡ്" പോലുള്ള സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾക്കായി നോക്കുക.
- സുരക്ഷയും പ്രതികൂലഫലങ്ങളും: എല്ലാ ഔഷധസസ്യങ്ങളും എല്ലാവർക്കും സുരക്ഷിതമല്ല. ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾ മരുന്നുകളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുകയോ നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾ വഷളാക്കുകയോ ഗർഭാവസ്ഥയിലോ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തോ ദോഷകരമാകുകയോ ചെയ്യാം. ഓരോ ഔഷധസസ്യവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സമഗ്രമായി ഗവേഷണം നടത്തുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായോ ഹെർബലിസ്റ്റുമായോ ബന്ധപ്പെടുക. ഉദാഹരണത്തിന്, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുമായും ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളുമായും പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.
- അളവും തയ്യാറാക്കലും: ഉചിതമായ അളവും തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയും ഔഷധസസ്യം, വ്യക്തി, ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ഉപയോഗം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ആവശ്യാനുസരണം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും പാലിക്കുക.
- അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ: ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള അലർജി പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. ചില ആളുകൾക്ക് ചില സസ്യങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ട്, കൂടാതെ ബാഹ്യമായ പ്രയോഗം പോലും ഒരു പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. ഒരു പുതിയ ഔഷധസസ്യം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്കിൻ പാച്ച് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക.
സാധാരണ ഹെർബൽ തയ്യാറാക്കൽ രീതികൾ
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി ഒരു ഹെർബൽ പ്രതിവിധിയുടെ ശക്തിയെയും ഫലപ്രാപ്തിയെയും സാരമായി ബാധിക്കും. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ താഴെ നൽകുന്നു:
ഇൻഫ്യൂഷനുകൾ
ഇൻഫ്യൂഷനുകൾ ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് സമാനമാണ്. ഇലകൾ, പൂക്കൾ, ചെടിയുടെ മുകൾഭാഗങ്ങൾ (തണ്ടുകൾ) പോലുള്ള ലോലമായ സസ്യഭാഗങ്ങൾക്കാണ് ഇവ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഔഷധസസ്യം ഇട്ടുവെച്ചതിനു ശേഷം അതിലേക്ക് ചൂടുവെള്ളം ഒഴിച്ച് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് അടച്ചുവെച്ച് അതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.
ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം:
- ഉണങ്ങിയതോ പുതിയതോ ആയ ഔഷധസസ്യം ആവശ്യമായ അളവിൽ ഒരു ചായപ്പാത്രത്തിലോ ചൂട് പ്രതിരോധിക്കുന്ന പാത്രത്തിലോ ഇടുക. ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിന് 1-2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഔഷധസസ്യം എന്നതാണ് പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം.
- വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ഔഷധസസ്യത്തിന് മുകളിലൂടെ ഒഴിക്കുക.
- പാത്രം അടച്ച് 10-15 മിനിറ്റ് വെക്കുക. ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം വേണ്ടിവന്നേക്കാം.
- ഇൻഫ്യൂഷൻ അരിച്ചെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കുക.
ഉദാഹരണങ്ങൾ: ചാമോമൈൽ ചായ (വിശ്രമത്തിന്), പുതിന ചായ (ദഹനത്തിന്), എൽഡർഫ്ലവർ ചായ (ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും).
കഷായങ്ങൾ
വേരുകൾ, മരത്തൊലികൾ, വിത്തുകൾ പോലുള്ള കടുപ്പമുള്ള സസ്യഭാഗങ്ങൾക്കാണ് കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഔഷധ ഘടകങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനായി ഔഷധസസ്യം വെള്ളത്തിൽ കൂടുതൽ നേരം തിളപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു കഷായം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം:
- ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ ഉണങ്ങിയ ഔഷധസസ്യം വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക. ഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിന് 1-2 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ ഔഷധസസ്യം എന്നതാണ് പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം.
- മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് തീ കുറച്ച് 20-30 മിനിറ്റ് ചെറുതീയിൽ വേവിക്കുക, ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം വേണ്ടിവരും.
- കഷായം അരിച്ചെടുത്ത് ഉപയോഗിക്കുക.
ഉദാഹരണങ്ങൾ: ഇഞ്ചി കഷായം (ഓക്കാനത്തിന്), ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് കഷായം (കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്), കറുവപ്പട്ട കഷായം (ചൂടിനും രക്തചംക്രമണത്തിനും).
ടിഞ്ചറുകൾ
ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ആൽക്കഹോളിലോ അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോളിന്റെയും വെള്ളത്തിന്റെയും മിശ്രിതത്തിലോ കുതിർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന സാന്ദ്രീകൃത ഹെർബൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളാണ് ടിഞ്ചറുകൾ. വെള്ളത്തേക്കാൾ വിപുലമായ ഔഷധ സംയുക്തങ്ങളെ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു ലായകമായി ആൽക്കഹോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ടിഞ്ചറുകൾക്ക് ദീർഘകാലം കേടുകൂടാതെയിരിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, അവ കൊണ്ടുപോകാനും എളുപ്പമാണ്.
ഒരു ടിഞ്ചർ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം (പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ - ഓരോ ഔഷധസസ്യത്തിൻ്റെയും നിർദ്ദിഷ്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി എല്ലായ്പ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക):
- നിങ്ങളുടെ ഔഷധസസ്യം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അനുയോജ്യമായ ആൽക്കഹോളിന്റെ ശതമാനം നിർണ്ണയിക്കുക. റെസിനുകൾക്കും എണ്ണമയമുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്കും ഉയർന്ന ആൽക്കഹോൾ ശതമാനം അനുയോജ്യമാണ്, അതേസമയം ലോലമായ ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് താഴ്ന്ന ശതമാനം നല്ലതാണ്.
- ഔഷധസസ്യം ചെറുതായി അരിയുകയോ പൊടിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- ഔഷധസസ്യം ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ട് തിരഞ്ഞെടുത്ത ആൽക്കഹോൾ ലായനി കൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും മൂടുക.
- പാത്രം നന്നായി അടച്ച് ഇരുണ്ടതും തണുപ്പുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് 4-6 ആഴ്ച സൂക്ഷിക്കുക, ദിവസവും കുലുക്കുക.
- ചീസ്ക്ലോത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നേർത്ത അരിപ്പയിലൂടെ ടിഞ്ചർ അരിച്ചെടുക്കുക.
- ടിഞ്ചർ ഒരു ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
ഉദാഹരണങ്ങൾ: എക്കിനേഷ്യ ടിഞ്ചർ (പ്രതിരോധശേഷിക്ക്), വലേറിയൻ റൂട്ട് ടിഞ്ചർ (ഉറക്കത്തിന്), ലെമൺ ബാം ടിഞ്ചർ (ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക്).
പുൾട്ടീസുകൾ
പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ചതച്ചോ പൊടിച്ചോ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടുന്ന ബാഹ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകളാണ് പുൾട്ടീസുകൾ. വീക്കം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇവ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പരമ്പരാഗത രോഗശാന്തി രീതികളിൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഒരു പുൾട്ടീസ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം:
- ഔഷധസസ്യത്തിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ പുറത്തുവരാൻ അത് പൊടിക്കുകയോ ചതയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക.
- ഔഷധസസ്യം ഒരു പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കാൻ അല്പം ചൂടുവെള്ളമോ എണ്ണയോ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടി വൃത്തിയുള്ള തുണിയോ ബാൻഡേജോ ഉപയോഗിച്ച് മൂടുക.
- പുൾട്ടീസ് 20-30 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം വെക്കുക.
ഉദാഹരണങ്ങൾ: പ്ലാന്റെയിൻ പുൾട്ടീസ് (പ്രാണികളുടെ കടിക്കും മുറിവുകൾക്കും), കോംഫ്രി പുൾട്ടീസ് (അസ്ഥി, സന്ധി വേദനകൾക്ക്), വെളുത്തുള്ളി പുൾട്ടീസ് (അണുബാധകൾക്ക്).
ലേപനങ്ങൾ
ലേപനങ്ങൾ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എണ്ണയിൽ ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത്, തുടർന്ന് ആ ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത എണ്ണ തേനീച്ചമെഴുകുമായോ മറ്റ് മെഴുകുകളുമായോ ചേർത്ത് അർദ്ധ-ഖര രൂപത്തിലുള്ള തൈലം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാഹ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകളാണ്. ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും ലേപനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഒരു ലേപനം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം:
- കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ എണ്ണയിൽ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ചൂടാക്കി മണിക്കൂറുകളോളം ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യപ്രകാശമുള്ള സ്ഥലത്ത് എണ്ണയിൽ ആഴ്ചകളോളം വെക്കുക.
- ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത എണ്ണ ചീസ്ക്ലോത്തിലൂടെ അരിച്ചെടുക്കുക.
- ഒരു ഡബിൾ ബോയിലറിലോ ചൂട് പ്രതിരോധിക്കുന്ന പാത്രത്തിലോ തേനീച്ചമെഴുക് ഉരുക്കുക.
- ഉരുക്കിയ തേനീച്ചമെഴുകിലേക്ക് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത എണ്ണ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. 1 ഭാഗം തേനീച്ചമെഴുകിന് 4 ഭാഗം ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്ത എണ്ണ എന്നതാണ് പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം.
- മിശ്രിതം പാത്രങ്ങളിലോ ടിന്നുകളിലോ ഒഴിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പൂർണ്ണമായും തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ഉദാഹരണങ്ങൾ: കലണ്ടുല ലേപനം (ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക്), ആർനിക്ക ലേപനം (പേശിവേദനയ്ക്ക്), ലാവെൻഡർ ലേപനം (വിശ്രമത്തിനും മുറിവുണങ്ങുന്നതിനും).
അരോമാതെറാപ്പി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ
ചികിത്സാപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി സസ്യങ്ങളുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെയാണ് അരോമാതെറാപ്പി എന്ന് പറയുന്നത്. അവശ്യ എണ്ണകൾ സസ്യത്തിന്റെ സുഗന്ധവും ഔഷധഗുണങ്ങളും പിടിച്ചെടുക്കുന്ന ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളാണ്. അവ വിവിധ വഴികളിൽ ഉപയോഗിക്കാം, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- ഡിഫ്യൂസറുകൾ: അവശ്യ എണ്ണകൾ വായുവിൽ വ്യാപിക്കുന്നത് വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
- ബാഹ്യമായ പ്രയോഗം: അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു കാരിയർ ഓയിലുമായി (വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ജോജോബ ഓയിൽ പോലുള്ളവ) നേർപ്പിച്ച് വേദന ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം. ശ്രദ്ധിക്കുക: ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും അവശ്യ എണ്ണകൾ നേർപ്പിക്കുക, കാരണം അവയുടെ നേർപ്പിക്കാത്ത രൂപത്തിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം.
- ശ്വസനം: കുപ്പിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാത്രം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളികൾ ചേർത്ത് ആവി ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശ്വാസതടസ്സം മാറാനും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
- കുളി: കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുന്നത് വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും പേശിവേദന ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.
ഉദാഹരണങ്ങൾ: ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ (വിശ്രമത്തിന്), യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അവശ്യ എണ്ണ (ശ്വാസകോശാരോഗ്യത്തിന്), പുതിന അവശ്യ എണ്ണ (തലവേദനയ്ക്ക്).
ഹെർബൽ മെഡിസിൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിലെ ആഗോള പാരമ്പര്യങ്ങൾ
ഓരോ പ്രദേശത്തെയും തനതായ സസ്യജാലങ്ങളെയും പരമ്പരാഗത അറിവുകളെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഹെർബൽ മെഡിസിൻ രീതികൾ സംസ്കാരങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് കാര്യമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
ആയുർവേദം (ഇന്ത്യ)
പുരാതന ഇന്ത്യൻ വൈദ്യശാസ്ത്ര സമ്പ്രദായമായ ആയുർവേദം, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, യോഗ എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. ആയുർവേദ ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ പലപ്പോഴും വ്യക്തിയുടെ ശരീരഘടനയ്ക്ക് (ദോഷം) അനുസരിച്ച് ഒന്നിലധികം ഔഷധസസ്യങ്ങളുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ഫോർമുലേഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. സാധാരണ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ ചൂർണ്ണങ്ങൾ (ഹെർബൽ പൊടികൾ), അരിഷ്ടങ്ങൾ (പുളിപ്പിച്ച ഹെർബൽ ടോണിക്കുകൾ), നെയ്യ് (ഹെർബലൈസ്ഡ് ശുദ്ധീകരിച്ച വെണ്ണ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചികിത്സാപരമായ നേട്ടങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുന്നതിന് തയ്യാറാക്കൽ പ്രക്രിയകളിൽ പലപ്പോഴും കൃത്യമായ അളവുകളും നിർദ്ദിഷ്ട സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.
പരമ്പราഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ (ടിസിഎം)
ടിസിഎം, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ഫാർമക്കോപ്പിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും യോജിപ്പില്ലായ്മയുടെ പ്രത്യേക പാറ്റേണുകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ സങ്കീർണ്ണമായ ഫോർമുലകളിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ടിസിഎമ്മിലെ ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ കഷായങ്ങൾ, ഗുളികകൾ, പൊടികൾ, പ്ലാസ്റ്ററുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ടിസിഎം പ്രാക്ടീഷണർമാർ ചില ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് വറക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ആവിയിൽ പുഴുങ്ങുകയോ പോലുള്ള പ്രത്യേക പാചക രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. യിൻ, യാങ് എന്ന ആശയം ടിസിഎം ഹെർബലിസത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാണ്, പരിശീലകർ ഈ വിപരീത ശക്തികളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഔഷധസസ്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
പരമ്പราഗത യൂറോപ്യൻ ഹെർബലിസം
പരമ്പราഗത യൂറോപ്യൻ ഹെർബലിസത്തിന് പുരാതന ഗ്രീക്ക്, റോമൻ വൈദ്യന്മാരുടെയും മധ്യകാല സന്യാസ പാരമ്പര്യങ്ങളുടെയും അറിവുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. യൂറോപ്യൻ ഹെർബലിസ്റ്റുകൾ സാധാരണയായി ഇൻഫ്യൂഷനുകൾ, കഷായങ്ങൾ, ടിഞ്ചറുകൾ, തൈലങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു സസ്യത്തിന്റെ രൂപം അതിന്റെ ഔഷധപരമായ ഉപയോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന 'ഡോക്ട്രിൻ ഓഫ് സിഗ്നേച്ചേഴ്സ്' ചരിത്രപരമായി യൂറോപ്യൻ ഹെർബലിസത്തെ സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്. സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ചാമോമൈൽ, വലേറിയൻ തുടങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ യൂറോപ്യൻ ഹെർബൽ മെഡിസിനിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
തദ്ദേശീയ ഹെർബലിസം (വിവിധ പ്രദേശങ്ങൾ)
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള തദ്ദേശീയ സംസ്കാരങ്ങൾക്ക് പ്രാദേശിക സസ്യജാലങ്ങളെയും അതിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങളെയും കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയുണ്ട്. ഈ പാരമ്പര്യങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ആത്മീയ രീതികളും ആചാരങ്ങളും ഭൂമിയുമായി ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധവും ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രദേശം, ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ വ്യാപകമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ആത്മീയ രോഗശാന്തിക്കായി ആമസോൺ മഴക്കാടുകളിൽ അയാഹുവാസ്കയുടെ ഉപയോഗം, ശുദ്ധീകരണത്തിനും ചടങ്ങിനുമായി തദ്ദേശീയ അമേരിക്കൻ ഗോത്രങ്ങൾ സേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. തദ്ദേശീയ ഹെർബൽ രീതികൾ പലപ്പോഴും സുസ്ഥിരമായ വിളവെടുപ്പിനും പരിസ്ഥിതിയോടുള്ള ബഹുമാനത്തിനും ഊന്നൽ നൽകുന്നു.
അവശ്യ ഉപകരണങ്ങളും സാമഗ്രികളും
ശരിയായ ഉപകരണങ്ങളും സാമഗ്രികളും ഉള്ളത് ഹെർബൽ മെഡിസിൻ തയ്യാറാക്കുന്നത് എളുപ്പവും കാര്യക്ഷമവുമാക്കും:
- ഉരലും ഉലക്കയും: ഔഷധസസ്യങ്ങൾ പൊടിക്കുന്നതിനോ പേസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ.
- ഗ്ലാസ് പാത്രങ്ങളും കുപ്പികളും: ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ടിഞ്ചറുകൾ, ലേപനങ്ങൾ എന്നിവ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന്. പ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് തയ്യാറെടുപ്പുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് ഉപയോഗിക്കുക.
- സ്റ്റെയിൻലെസ്സ് സ്റ്റീൽ പാത്രങ്ങളും പാനുകളും: കഷായങ്ങളും ഇൻഫ്യൂഷനുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്. അലുമിനിയം പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ ചില ഔഷധസസ്യങ്ങളുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.
- ചീസ്ക്ലോത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നേർത്ത അരിപ്പ: ഇൻഫ്യൂഷനുകൾ, കഷായങ്ങൾ, ടിഞ്ചറുകൾ എന്നിവ അരിക്കുന്നതിന്.
- ഡബിൾ ബോയിലർ: തേനീച്ചമെഴുക് ഉരുക്കുന്നതിനും ലേപനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും.
- അളക്കുന്ന കപ്പുകളും സ്പൂണുകളും: കൃത്യമായ അളവുകൾക്ക്.
- ലേബലുകളും മാർക്കറുകളും: നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ തീയതി, ചേരുവകൾ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവ ലേബൽ ചെയ്യുന്നതിന്.
- കയ്യുറകൾ: അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്.
- കട്ടിംഗ് ബോർഡും കത്തിയും: ഔഷധസസ്യങ്ങൾ അരിയുന്നതിന്.
- സ്കെയിൽ: ഔഷധസസ്യങ്ങൾ കൃത്യമായി തൂക്കുന്നതിന്.
സംഭരണവും ഷെൽഫ് ലൈഫും
നിങ്ങളുടെ ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ ശക്തിയും ഗുണനിലവാരവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരിയായ സംഭരണം അത്യാവശ്യമാണ്:
- ഉണങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ: ഉണങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ വായു കടക്കാത്ത പാത്രങ്ങളിൽ തണുത്തതും ഇരുണ്ടതും ഉണങ്ങിയതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. ശരിയായി സൂക്ഷിച്ച ഉണങ്ങിയ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ 1-2 വർഷം വരെ നിലനിൽക്കും.
- ടിഞ്ചറുകൾ: ടിഞ്ചറുകൾ ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പികളിൽ തണുത്തതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. ടിഞ്ചറുകൾക്ക് നിരവധി വർഷങ്ങൾ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും.
- ഇൻഫ്യൂഷനുകളും കഷായങ്ങളും: പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ഇൻഫ്യൂഷനുകളും കഷായങ്ങളും 24-48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കണം. അവ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
- പുൾട്ടീസുകൾ: പുൾട്ടീസുകൾ ഉടൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.
- ലേപനങ്ങൾ: ലേപനങ്ങൾ വായു കടക്കാത്ത പാത്രങ്ങളിൽ തണുത്തതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. ലേപനങ്ങൾ 1-2 വർഷം വരെ നിലനിൽക്കും.
- അവശ്യ എണ്ണകൾ: അവശ്യ എണ്ണകൾ ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പികളിൽ തണുത്തതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക. അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് നിരവധി വർഷങ്ങൾ നിലനിൽക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ചില എണ്ണകൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നശിച്ചേക്കാം.
അഡ്വാൻസ്ഡ് ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ
അടിസ്ഥാന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം:
- ക്യാപ്സ്യൂളുകൾ: പൊടിച്ച ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞ ക്യാപ്സ്യൂളുകളിൽ നിറയ്ക്കുന്നത് ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കാനുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗമാണ്.
- സിറപ്പുകൾ: ഹെർബൽ സിറപ്പുകൾ ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകളോ കഷായങ്ങളോ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചുമയും തൊണ്ടവേദനയും ശമിപ്പിക്കാൻ അവ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ: CO2 എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളും മറ്റ് നൂതന വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ രീതികളും ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഈ രീതികൾക്ക് സാധാരണയായി പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
- സപ്പോസിറ്ററികൾ: ഔഷധ സംയുക്തങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം വെച്ചുള്ള വിതരണത്തിനായി ഹെർബൽ സപ്പോസിറ്ററികൾ മലാശയത്തിലോ യോനിയിലോ തിരുകുന്നു.
ഉപസംഹാരം
ഹെർബൽ മെഡിസിൻ തയ്യാറാക്കൽ എന്നത് പ്രകൃതിയുടെ രോഗശാന്തി ശക്തിയുമായി നമ്മെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രതിഫലദായകവും ശാക്തീകരിക്കുന്നതുമായ ഒരു പരിശീലനമാണ്. ഹെർബലിസത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയും സുരക്ഷാ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെയും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഹെർബൽ മെഡിസിന്റെ സമ്പന്നമായ പാരമ്പര്യങ്ങളെ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്ന ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധികൾ നിങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഔഷധസസ്യങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷ, സുസ്ഥിരത, ധാർമ്മികമായ ഉറവിടം എന്നിവയ്ക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മുൻഗണന നൽകാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ യാത്ര തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ വൈവിധ്യമാർന്ന ഔഷധസസ്യങ്ങളെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, പരമ്പരാഗത രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അറിവ് ആഴത്തിലാക്കുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ജ്ഞാനം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യസ്ഥിതികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ വീര്യമുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുമായും പരിചയസമ്പന്നരായ ഹെർബലിസ്റ്റുകളുമായും കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഈ ഗൈഡ് ഹെർബൽ മെഡിസിൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പര്യവേക്ഷണത്തിന് ഒരു തുടക്കം കുറിക്കുന്നു. ഒരു വൈദഗ്ധ്യമുള്ളതും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ ഹെർബലിസ്റ്റ് ആകുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണവും നിരന്തരമായ പഠനവും അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ യാത്രയെ സ്വീകരിക്കുക, പ്രകൃതി ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെടുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യവും ഐക്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഹെർബൽ മെഡിസിന്റെ സാധ്യതകൾ തുറക്കുക.
നിരാകരണം
ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ നൽകിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, അവയെ മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. ഹെർബൽ മെഡിസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുക, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥകളുണ്ടെങ്കിലോ, മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിലോ, ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടുന്നവരോ ആണെങ്കിൽ. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾക്ക് രചയിതാവും പ്രസാധകനും ഉത്തരവാദികളായിരിക്കില്ല.